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"一套标准番茄钟:25分钟+5分钟"
一套标准的番茄钟包含25分钟工作和5分钟休息。


"大段休息时间"
每三个到四个番茄钟需要一个大段休息,比如15-30分钟。


"休息时间神圣不可侵犯,切勿忽略"


"番茄钟要么响铃,要么作废"
如果番茄钟开始了,必须要到响铃,不可以提前结束。这时候可能会出现两种情况;第一,番茄钟被明确中断了——比如老板打来十多分钟的电话——这个番茄钟就要作废,不能够记录到记录表中。第二,还没到时间,事情就做完了,此时不要马上做下一件事,可以回顾一下,直到响铃。


"保护番茄钟:尽量不被打断"
遇到干扰,尽可能放进活动汇总表,等当前番茄钟结束再做。如遇必须做的干扰事件,当前钟作废。


"一件工作不要规划超过5个番茄钟"
如果某个工作需要5-7个,甚至更多的番茄钟,这往往说明这件事还可以分得更细。因此需要对事情进行再细分的规划。


"每个番茄钟不可以再切分"
如果某个工作不到1个番茄钟,需要找其他事情补足,直到足够1个番茄钟才可执行。如果遇到一些难以补足,或者需要即刻完成,但当下又没有其他事项可以用来补充,则设定一个短时间的番茄钟,比如5分钟。这个钟是临时项目,不能计入最后的记录表里,因为它和标准番茄钟时间不同,没有可比性。


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