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" 帮助你分清主次"
1195205405-1_o番茄工作法要求在每天早晨做计划,为自己当天分派为数不多的活动。然后在每个番茄钟之前,重新评估活动的优先级,最重要的一_待办活动会跃然纸上。确保你一直在做最重要的事,而不是_的事情。番茄工作法有一个特点,就是要求使用者只做每一天,甚至每一个时间段(比如某天上午)的规划。这样的短期规划意味着你必须把“现在就要做”的事情挑出来。这是一个很好的原则,因为它意味着你必须尽可能减少工作数量。这样一来,有些貌似很重要的事就显得并非那么紧急;真正紧急而又重要的事情就被清楚地标注出来了。较高工作效率往往不是大事小事齐上阵的“工作狂”状态,而是从紧急到不紧急,从重要到不重要按部就班,有条不紊的节奏。


" 工作和休息的明确界限:有助提高效率"
加班到很晚,周末不休息,长此以往,不会有任何效率。就算被迫加了班,__扭扭地,也拿不出好成果来。番茄工作法,以25分钟的短期迭代为节奏,帮你建立可持续发展的步伐,休息时安心休息,工作时一心一意。如果我们分析一下的话,加班其实是一种个人英雄主义和内疚心态的表现。内疚什么?就是此前你做出的承诺并没有实现。比如承诺周一完成,但现在已经周三,还没有完成。内疚会激发你的个人英雄主义。尽管在加班甚至熬夜之后,你的成就可能得到同事甚至上司的认可,但是,出来混,迟早要还的。除了因为休息不足造成的精力下降以外,更严重的加班“后遗症”是形成对时间规划不够尊重的态度。你会觉得,“没事没事,不用太着急,大不了之后补个通宵搞定。”这种对时间的儿戏态度是职场效率巨大隐患。从这个角度看,番茄工作法就是对这种态度的良性纠正。


" 借助番茄工作法的记录、评估来提高未来效率"
为了避免第二天犯同样的错误,番茄工作法在一天结束前要做三件事:记录、处理(对比)和可视化(评估)。这些每日回顾工作是改进个人流程的关键。每天都学习,每天都进步。这样还有一个好处是,一开始你是照着书本应用番茄工作法,等到认清自身工作习惯后,就可以进行调整,形成自己专属的一套方法。


" 职场番茄:量化工作时间的好方法"
假如没有番茄工作法,而你总是有很多任务要做,你的同事或客户也需要知道这些任务未来完成的时间。这常常会造成问题。预测一件事要花多久,然后发现你的猜测被当成了承诺,这真让人郁闷。问题是你也不知道某活动到底需要多久,而且一旦之前的预测_有兑现,你还要受罚,让客户失望都算轻的了。由此带来的焦虑会降低动力和生产力。尽管作者认为,番茄工作法并不能让客户和同事清晰的了解到你的工作进度,但有一点是确定的,那就是每个番茄钟的时间。25分钟,或者30分钟,当你熟悉番茄钟的用法后,就会固定在一个合适的时间上。你可以把每件工作用十分具体的番茄钟衡量,这就是量化。尽管有时候人们可能会在计划环节出现偏差,但量化的好处就是可以知道如何调整,否则,你的时间概念可能非常模糊,多花30分钟、少花1个钟头都可能被忽视。


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